为引起同学们对健康睡眠的关注，养成良好的睡眠习惯，普及心理健康知识，4月16日上午，我院联合生命科学学院共同举办了“关注睡眠，强健身心”健康知识讲座。本次活动邀请曲阜市人民医院呼吸与危重症医学科主治医师陈琳担任主讲老师，200余名学生参与了本次讲座。

陈琳医生从日常大家不以为奇的小事出发，深入浅出，循序渐进地向大家普及了影响睡眠的要素、低质量睡眠造成的负面影响以及情绪调节的方法等专业知识。随后，陈琳医生向大家展示睡眠结构图，并通过数据分析向大家介绍了调节心理压力的方法；这期间，陈琳医生引经据典，借用《黄帝内经》中“上医治未病”的理念向大家说明提高睡眠质量对身心健康的重要性，引导大家能够合理饮食、适时运动、调节心理，从而养成健康的生活方式。讲座的最后，同学们与陈琳医生积极互动，提出很多切合实际且亟待解决的问题，陈琳医生为同学们做出了专业性的解答，并不时用实例加以佐证，同学们感触颇深，现场气氛热烈。

讲座的成功举办，让大家更加重视睡眠健康、掌握调节情绪的方法、学会改善自己的睡眠状况、提高睡眠质量，从而能够以更加饱满、积极向上的姿态迎接每一天的学习和生活，为促进学生身心健康成长有较大的推动作用。